Programme Conditioning_Fit phase 1 (3 blocs) 8 weeks

Programme : 
8 semaines d'entrainement
Découvrez la méthode Conditioning_fit phase 1 issue de plusieurs méthodes d’entrainement dans le but d’améliorer la performance de l’athlète.
Le principe travailler sur une planification de 3 Blocs de musculation et 1 semaine de transition Poids Du Corps (PDC) à chaque fin de Bloc.