Nous avons tremblé de terreur et nous avons bien mérité notre récompense.
Mardi 29 octobre 2019, le cours de FITNESS de cours collectifs s’est transformé à un cours déguisé animé avec des jeux de couleurs de nos DJ’s Cyril et Aurélien.
L’animation des DJ’s ont permis d’ambiancer le cours.
Vous les pouvez contacter sur leur page Facebook https://www.facebook.com/Dj-varetz-300895523969142/
AU PROGRAMME en 6 blocs :
WARM UP :
4’ GRIT CARDIO 23
HIIT 30"/10" :
5’ Groupe 1 : Moutain climber
5’ Groupe 2 : Air squat
5’ Groupe 3 : Floor touch and squat
TABATA :
4’ Crunch / Twist
4’ Gainage frontal / latéral/ dos
4’ Ciseaux/ jambe tendue/ Gainage touch épaule
PUMP :
4’Musique 3 pompe/steps
4’Musique 4 barre
4’Musique 7 jambe/fente
ÉTIREMENTS :
3’ Musique
REPAS
Le cours s’est déroulé dans une ambiance chaleureuse, conviviale et très sportif. Ce soir là nous n’avons oublié aucun muscle.
Je tenais aussi à vous présenter notre photographe de la soirée. Shannon Leniere est une jeune photographe passionnée, depuis son plus jeune âge aime prendre des photos. Pour elle la photographie est à l’image de la vie, elle permet d’établir une relation avec sa conscience. Le fait de vouloir figer un moment unique dans le temps est un acte pour se souvenir et conserver l’image exacte pour ne pas oublier.
Retrouver ces photos sur sa page :
Merci à tous les participants de cette soirée et la commune de Saint Michel Loubejou pour la salle de fête.
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