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Raphael Puig
20 mai 20202 min de lecture
L'UNION FAIT LA FORCE
Bienvenue dans ce nouveau workout training R.S 20.05
Aujourd'hui dans ce nouveau challenge l'union fait la force c'est à Molière et Terrou.
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Raphael Puig
2 avr. 20202 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 20.04
CONFINEMENT MA SEANCE MAISON WORKOUT TRAINING RS 20.04 EN VIDÉO Hey salut à tous, Comme pas mal d’entre vous, nous sommes toujours...
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Raphael Puig
15 mars 20202 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 20.03
WORKOUT TRAINING EN VIDÉO Aujourd’hui c’est à Martel dans le Lot où j’ai rencontré Amélie, gérante d’un salon de coiffure et maman de...
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Raphael Puig
1 févr. 20201 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 20.02
WORKOUT TRAINING EN VIDÉO Aujourd'hui je me retrouve à Biars sur Cère dans le Lot où je lance le défis conjuguer sport & coiffure sur le...
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Raphael Puig
10 janv. 20201 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 20.01
WORKOUT TRAINING EN VIDÉO Aujourd'hui je me retrouve pour ces premiers jours de l'année à Brive la gaillarde où je lance le défis des...
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Raphael Puig
13 oct. 20191 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 19.04
WORKOUT TRAINING EN VIDÉO WORKOUT TRAINING : Sur cette vidéo je vous propose un petit challenge. 3 rounds de 10 minutes Vous allez devoir...
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Raphael Puig
21 août 20191 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 19.03
TABATA Show
Vous allez devoir effectuer 5 musiques de Tabata avec 20 secondes d'effort et 10 secondes de récupération.
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Raphael Puig
19 juil. 20191 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 19.02
WORKOUT TRAINING : 20 minutes d'effort Vous devez effectuer le maximum de round le plus vite possible. Round : 10 Snacth 30 burpees...
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Raphael Puig
27 juin 20191 min de lecture
WORKOUT TRAINING RS 19.01
WORKOUT 5 rounds d'effort. A effectuer le plus vite possible.
Round :
600m de rameur
30 burpees sauter face à la barre
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