WORKOUT TRAINING RS 19.01

WORKOUT TRAINING :

WORKOUT 5 rounds d'effort. A effectuer le plus vite possible.

Round :

600m de rameur

30 burpees sauter face à la barre

WORKOUT TRAINING EN VIDÉO

CONSEIL

Si vous ne disposez pas de rameur vous pouvez le remplacer par un de ces exercices :

- 200m de course à pieds

- 800 m de vélo d'appartement

Les burpees sauter face à la barre sont trop dur remplacer l'exercice par :

- 30 jumping jack

Vous pouvez laisser vos résultats ou sensations dans les commentaires

Bon courage à tous

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