WORKOUT TRAINING EN VIDÉO
WORKOUT TRAINING :
Sur cette vidéo je vous propose un petit challenge.
3 rounds de 10 minutes
Vous allez devoir effectuer à chaque round les maximums de tour le plus vite possible.
Round 1 : 10 Deadlift, 30 Burpees sautés
Round 2 : 10 Overhead squat, 30 Mountain climber
Round 3 : 10 Push press, 30 calories Rameur
CONSEIL
Pour les exercices utilisant des charges, mettez 75 % de RM afin d'avoir plus de résultats.
Prenez 1 minutes de repos entre chaque round le temps de changer les poids, cela demande ava,t de commencer d'avoir des poids à proximité.
Vous pouvez laisser vos résultats ou sensations dans les commentaires
Bon courage à tous
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