WORKOUT TRAINING :
20 minutes d'effort
Vous devez effectuer le maximum de round le plus vite possible.
Round :
10 Snacth
30 burpees sauté
WORKOUT TRAINING EN VIDÉO
CONSEIL
Si vous avez encore de difficulté a réaliser le snatch, vous pouvez le remplacer par un de ces exercices :
- Push press
- Overhead squat
Les burpees sauter sont trop dur remplacer l'exercice par :
- Jumping jack
Vous pouvez laisser vos résultats ou sensations dans les commentaires
Bon courage à tous
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